Упражнения для ладоней. Упражнения для тыльной стороны ладоней. [Галина Гроссманн]

Упражнения для ладоней. Упражнения для тыльной стороны ладоней. [Галина Гроссманн] Располагайтесь удобно. У нас сейчас будет занятие для тыльной стороны ладоней. И скажу, что это занятие нужно всем. Есть проблемы с руками, нет проблем с руками, нужно абсолютно всем – кому-то для лечения, а кому-то для профилактики, а кому-то просто для красоты. Для начала давайте разотрём руки, разогреем руки. Любое физическое занятие требует разогрева тканей, мышц, кровеносных сосудов, нервов. Обращаю внимание, что мы будем заниматься руками. В основном в жизни мы держим пальцы согнутыми. На это у нас работают сгибатели пальцев. И масса упражнений, что даётся, они все на эти сгибатели, и практически нет упражнений на разгибание пальцев. А на тыльной стороне находятся мышцы, которые разгибают наши пальцы. В основном, мышечная масса здесь именно с массой этих мышц состоит. Когда эти мышцы не работают, то соответственно нарушен и отток венозной крови, потому что по венам кровь должна идти, когда всё же мышцы работают, и нарушена микроциркуляция кожи, кожа стареет очень быстро, покрывается пятнами, потому что нужна работа здесь. Поэтому мы именно сейчас занимаемся тыльной стороной ладони, понимая, что это очень важно. Здесь именно упражнения на мышцы, которые разгибают пальцы. Женщины страдают от того, что пятна появляются на тыльной стороне ладоней. Чаще всего от того, что там нет кровообращения, потому что мы не делаем упражнений, потому что только хватаем, хватаем, а вот так, чтобы отдать...