Как узнать свой идеальный вес?

Как узнать свой идеальный вес? Идеальный вес для определённого роста/возраста/пола – параметр, который предлагают посчитать многие фитнес-калькуляторы, нооо… действительно ли стоит доверять расчётным цифрам? Рассказываю в новом видео. ? Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием: ✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона» ✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть» А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) – добро пожаловать в Физикл. ⚡️ Узнать больше о потоках Физикл, как стать участником: ? Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после: ? Наш канал в Телеграм: ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: #питание 0:00 Существует ли «идеальный» вес для конкретного роста, возраста и пола? 1:30 Почему обычно используется маркер ИМТ (индекс массы тела)? 3:10 Почему ИМТ не является объективным показателем? 4:25 Какое количество жира оптимально в любом возрасте? 5:25 Влияние жировой ткани на здоровье 6:30 Есть ли риски при похудении в зрелом возрасте? 8:20 Влияние мышечной ткани на здоровье 9:10 Польза силового тренинга после 50 лет 11:10 В каком возрасте наблюдается пик силовой формы? 13:40 Как изменяется выносливость с возрастом? 14:20 Заключение и итоги Как узнать свой идеальный вес? ? Подписывайся на наш канал!