Грыжа, протрузия и остеохондроз в шейном отделе позвоночника. Укрепление, прокачка. профилактика.

Прокачка шейного шеи для профилактики болезней связанных с шейным отделом позвоночника. Данное упражнение очень простое и очень эффективное. Делать его надо 3-4 раза в неделю. Количество повторений в зависимости от Вашей формы: от 2-3 до 20. Количество подходов также от 1 до 5. НО мы не настаиваем на выполнение таких упражнений. Данное упражнение не является "врачебной консультацией" и не выполняет функцию связки "Пациент-Врач" Все увиденное Вы выполняете на свой страх и риск.