Физическая культура 10 класс (Урок№5 - Финальное усилие. Бег 2 х 100 метров на результат.)

Физическая культура 10 класс (Урок№5 - Финальное усилие. Бег 2 х 100 метров на результат.) Бег на короткие дистанции требует высокого уровня координации и выносливости. Вы обладаете этими качествами? Хотите узнать, какие упражнения помогут вам их развить? Цель: обучиться бегу на короткие дистанции. Задачи: узнать основные понятия бега; понять, как повысить свою выносливость и координацию; освоить технику повторного бега; узнать про историю бега на короткие дистанции. мы узнаем: о технике бега на короткие дистанции; об истории бега на короткие дистанции; мы научимся: выполнять физические упражнения, повышающие выносливость; следить за положением тела во время бега; мы сможем: правильно выполнять технику повторного бега; правильно стартовать и финишировать. Бег на короткие дистанции требует особой выносливости и умения координировать свои движения. Для хороших показателей важно регулярно делать упражнения на ноги и кардиоупражнения. Рекорды Усейн Болт из Ямайки признан самым быстрым человеком планеты. За свои 32 года он 11 раз становился чемпионом мира и 8 раз выигрывал Олимпиаду в коротких дистанциях. Его мировые рекорды в беге: 9,58 сек на 100 метров и 19,19 сек на 200 метров.