5 способов быстро справиться со стрессом и сфокусироваться, не вставая с рабочего места

Собрали короткое видео, чтобы помочь тебе быстро успокоиться, расслабиться, сосредоточиться. Рассказал, что может стать палочкой-выручалочкой, и как правильно ею воспользоваться! Подходит даже если у тебя нет возможности встать из-за рабочего стола! 🎧 Слушай, применяй на практике, в комментариях делись своими способами и лайфхаками поддержать себя в трудных обстоятельствах! 🫂 ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Интро 01:08 — Музыка для расслабления и фокусировки 02:37 — Рисование и каляки на полях 03:38 — Как заземлиться и зачем 04:54 — Потягушки 05:43 — Незаметная медитация 🔗 Полезные ссылки 🎧 Слушать