Невролог. Вы больше никогда не будете испытывать стресс. Эндрю Губерман

Эндрю Хуберман рассказывает о простом дыхательном упражнении, которое действует как выключатель стресса. Оно называется физиологический вздох или циклический вздох и может помочь вам замкнуть стрессовую реакцию. Эндрю Хуберман - американский нейробиолог, штатный доцент кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета. Заявление о добросовестном использовании В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается добросовестное использование для таких целей, как критика, комментирование, освещение новостей, преподавание, научная работа и исследования. Добросовестное использование - это разрешенное законом об авторском праве использование, которое в противном случае может быть нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Мы не владеем правами на весь контент. В соответствии с принципом добросовестного использования, они были использованы с целью обучения и вдохновения других людей. Мы должны заявить, что ни в коем случае не собираемся нарушать права владельца авторских прав. Контент используется строго для исследований и образования, все в соответствии с законом о добросовестном использовании. #HubermanLab