Упражнения на ноги в домашних условиях.

Тренировка ног в домашних условиях. Чтобы хоть как-то сохранить физическую форму в домашних условиях нужно найти упражнения, которые будут создавать стимул близкий к тому, который был в тренажерном зале. В этом видео упражнения на ноги: колено и тазово-доминантные. Колено-доминантные - упражнение в которых преимущественно работает передняя часть бедра и акцент на разгибание голени, тазово-доминантные - акцент на разгибание бедра и работают больше задняя часть бедра и ягодицы. P.S. Планирую записать ролики в таком же формате про все жимовые и тяговые движения, а также пресс, все с весом собственного тела.