16 рецептов Бюджетное меню на неделю для всей семьи. Кето меню на неделю

1 нагетсы с миндальной мукой 2 творог с гранатом 3 курица в чесночном соусе 4 салат с авокадо 5 чайный напиток 6 мармелад из молока 7 омлет с творогом 8 суп с грибами 9 капуста с курицей 10 омлет с луком 11 салат со льном 12 жареный сыр 13 фаршированные кабачки 14 шарики из печени 15 семена чиа 16 вафли из печени Мой инстаграмм @evaciellife ❤️ Будьте благословенны ? наш канал для всей семьи ? путешествия ✈ творчество ? влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по Привет, друзья. Добро пожаловать на наш канал, мы каждому очень рады. Мы ведем видео дневник / ежедневные влоги о нашей семейной жизни. Также я снимаю видео рецепты, о красоте, о здоровье, материнстве, воспитании ребенка. Мои видео выходят три раза в неделю. Меня зовут Ева(28.06.86) моя дочь Таисия (11.08.10) мой сыночек Никита(18.11.16) Мы живем в Казахстане. В городе Алматы. КАНАЛ Стройнеть вкусно ТАСИПУШКА Приятного просмотра. Не забудьте подписаться;) Спасибо! жду конструктивных коментов ). Нажмите на колокольчик и будете получать информацию Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 34 года. Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов. На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день. Мой инстаграмм @evaciellife Моя группа стройности ⬇️