Как побороть прокрастинацию: 10 способов

Как бороться с прокрастинацией? Расскажу 10 способов победить прокрастинацию Для того, чтобы борьба с прокрастинацией принесла успех, необходимо разобраться в причинах ее появления. Разберем не только причины прокрастинации (работа со страхом, недостаточной мотивацией, усталостью), но и 10 способов ее победить. Каждая техника отличается от друг от друга. Из десяти техник вы точно сможете выбрать эффективные для себя. Главное начать! 00:00 - Анонс 00:45 - Причины прокрастинации 02:42 - 10 способов борьбы с прокрастинацией 03:07 - Восполните ресурс 03:47 - Составьте список 04:50 - Техника "1, 2, 3" 06:15 - Техника "10 минут" 07:18 - Техника "Микроскопические шаги" 08:20 - Техника "Укрепление мотивации" 09:10 - Техника "Начать с приятного" 09:46 - Поработайте с атмосферой 11:10 - Найдите наставника 12:19 - Ничего не делайте __ "Каков план?" - мой канал о личной продуктивности. Здесь я делюсь фишками по личной эффективности, тайм-менеджменту, планированию и другим темам, связанным с достижением результатов в любой сфере жизни. __ #Калининакоуч