ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ДЖЕННА ОРТЕГА??зарядка, утренняя рутина, что я ем за день?

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ ? Это видео о питании и тренировках Дженны, во время просмотра вы увидите мои утренние ритуалы, рацион и тренировки, а также узнаете про пескетарианство . ТАЙМ-КОДЫ ?? 0:01 вступление 0:18 утренние ритуалы 1:25 зарядка 2:04 продуктовая корзина 3:18 завтрак (боул с семгой) 5:06 работаю 5:14 готовим пасту с кабачками 6:23 идем в кондитерскую 6:47 тренировка + стречинг 8:16 ужин КАБАЧКОВАЯ ПАСТА кабачки 2 шт кешью 30-50 г (на ваше усмотрение) чеснок 1-2 зубчика пармезан (по желанию) лимонный сок 1 ч.л. оливковое масло паста ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК.. ???♀️ ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?? Подписывайтесь на канал и следите за обновлениями? Любите себя и будьте здоровыми! По поводу сотрудничества?? #рационуэнсдей