Крия йога динамическая практика для всех

Крия йога – это динамический вид йоги, медитация в танце. Эта практика прекрасно подходит всем, даже новичкам в йоге. Крия йога использует нашу способность двигаться, и через движения определенным образом и в правильной последовательности мы достигаем результата, цели йоги. В йогу люди приходят по-разному: кому-то надо похудеть, кому-то успокоиться, кому-то развлечься… Но все ищут счастья, гармонии, осознанно или неосознанно. Крия йога, по моему глубокому убеждению, - есть самая простая йога, которая может помочь нащупать гармонию, найти свой ритм. В Крия йоге мы практикуем динамические упражнения в своем ритме, как в танце. Найдя свой собственный ритм, мы выполняем упражнения так, что нам приятно, мы делаем и хотим продолжать. Нам хорошо, комфортно, радостно. Радость движения! Найдя свой ритм, мы начинаем постигать закон Рита, закон жизни. Мы учимся находить свою гармонию, знакомимся со своим телом, своими чувствами… Мы настраиваем весь свой организм, и он начинает работать как часы. В ритме Вселенной! В нашей школе открытой йоги мы практикуем комплекс крия йоги – последовательность упражнений (крий), которые выполняются в динамике за определенный промежуток времени или определенное количество раз. Самая часто практикуемая практика, так называемая синяя крия, когда одно упражнение длится 75 секунд и весь комплекс занимает примерно час времени. Есть еще варианты подлиннее и покороче. Полный цикл состоит из входных крий, 1 круга, второго круга и заключительные силовые...