Массаж верхней части трапециевидной мышцы шипастым мячом (1477)

Аватар автора
AllPhysio
Поместите шипастый мячик сбоку от шеи рядом со стеной. Мягко помассируйте боковую часть шеи вниз к плечу, перекатывая мячик. Заведите руку за спину, чтобы создать более сильную растяжку. Это хорошее упражнение для снятия мышечного напряжения и усталости в области шеи и плеч.

0/0


0/0

0/0

0/0