5 причин зависимости от гаджетов, соцсетей и сериалов

Как вернуть контроль над своей жизнью? И добавить в нее настоящие удовольствия Тренинг по внедрению отдыха в привычку с 11 августа В этом видео не будет банальностей про вред быстрого дофамина - это вы и так знаете! Будем разбираться, почему сложно что-то изменить Мы разберем: - основные причины, почему НЕ работают лимиты экранного времени и удаление приложений. - 5 иллюзий, которые вы распознаете у себя - правильную последовательность шагов для изменения привычки Чтобы снизить экранное время, перестать бесконечно листать ленту и освободиться от цифровой ловушки! 💡 Хочешь больше энергии и меньше стресса? Подписывайся и включай уведомления, чтобы не пропустить новые полезные ролики! Дарья Бородина - коуч по управлению состоянием