Разминка перед тренировкой

По нашим наблюдениям, многие пренебрегают разминкой перед тренировкой, считая ее бесполезной тратой времени. Но это неправильно и может привести к травмам. Цель любой разминки - разогреть мышцы и суставы. Мы предлагаем несложный комплекс упражнений, который займёт 5-7 минут и позволит вам подготовить ваше тело к тренировке. Каждое упражнение выполняется по 10 раз. Подписывайся на наш канал и не пропускай видео с другими тренировками! По вопросам сотрудничества: #gymnatrix