Как накачать ноги. Приседания со штангой

В видео рассматривается упражнение самое эффективное упражнение для ног приседания со штангой. Показывается правильная техника выполнения приседаний со штангой. Уделяется внимание правильному дыханию во время каждой фазы приседания. Показывается правильное расположение штанги во время выполнения упражнения и положение ног. Указываются основные ошибки встречающиеся у молодых спортсменов, стремящихся накачать ноги, которые могут приводить к травмам. Приседания со штангой на плечах является одним из главных базовых упражнений золотой тройки, задействующее большое количество мышечных групп (в первую очередь мышцы ног - квадрицепсы и ягодицы) и обязательно для включения в тренировочную программу спортсменами, которые хотят добиться серьезных результатов и накачать ноги.