ТОКСИЧНЫЕ МЫСЛИ КАК НЕ СТАТЬ ИХ ЗАЛОЖНИКОМ? СУМАРИН ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ ОНЛАЙН ОФЛАЙН ПСИХОЛОГ

🔥 Почему одни негативные чувства разрушают, а другие — нет?   Сегодня помогу вам разобраться с этим важным вопросом. 🔵 Вы замечали, что после неприятного события (ссора, неудача) эмоции не проходят, а усиливаются? Это происходит потому, что:   ❗️Первичные чувства(обида, злость на ситуацию) — нормальны и естественны.   ❗️Вторичные чувства (стыд за свою злость, страх «а что, если это повторится») — возникают из-за мыслей о событии и разрушают психику.   🔵 Если не отделять одно от другого:   Тревога становится хронической   Появляются панические атаки   Развивается невроз («я не должен так чувствовать!»)   Тело реагирует психосоматикой (ВСД, бессонница)   🔵 Решение:  Как практикующий психолог я научу вас:   Различать первичные и вторичные эмоции   Останавливать мысленную «жвачку» (техника «Стоп-кран»)   Проживать здоровые эмоции без подавления   Снижать тревожность через работу с мышлением   ❗️Пример:   Событие: «Меня критикуют» →   Первичная эмоция: досада («Мне это неприятно») - норма Вторичная: «Я неудачник, все видят мои ошибки» - разрушение. 🔵 Важно: Вторичные чувства часто связаны с детскими установками («Злиться нельзя!»). Работа с психологом помогает их переписать.   ❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич  БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ УЖЕ СЕЙЧАС!   Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу→  ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС:  📞 +79046275223 (телефон, Telegram/WhatsApp)   Пн-Пт: до 12:00 (МСК) / до 19:00 (Владивосток).   #МетодСумарина #СумаринОтзывы...