Тренировка на свежем воздухе при +30, бег в лесу, бокс, силовая, Шадриков Илья, СИЛА ВОЛИ, 25.06.22

25 июня 2022 года на спортивной площадке лыжного стадиона г. Красногорск прошла тренировка клуба «ЯРОПОЛК» при температуре +30 градусов. Мы пробежали кросс на 8,5 км в лесу, провели несколько раундов по боксу и закончили тренировку силовыми упражнениями. Согласно результатам, тренировки в жаркую погоду увеличивают объём плазмы крови, улучшают доставку кислорода к мышцам, что приводит к увеличению выносливости и росту МПК (максимальное потребление кислорода), а в итоге — к улучшению ваших спортивных результатов ___________ Мои социальные сети: _______________ #россия