ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК | ОВСЯНОБЛИН РЕЦЕПТ

КБЖУ на 100 грамм 232/12/12/17 Овсяные хлопья 45 грамм Яйцо куриное сырое 60 грамм ( 1 шт.) Мацони (йогурт) 3,2% 100 грамм Сыр твёрдый 50% 20 грамм Масло оливковое 5 грамм ( 1 чайная ложка) Быстро смешать хлопья, яйцо и йогурт, можно добавить соду на кончике ножа. Выложить смесь на смазанную маслом и средне разогретую сковороду, накрыть крышкой и готовить на слабом огне 5-7 минут. Открыть крышку, посыпать натёртый сыр и свернуть сыр пополам. Выложить на тарелку. Подавать с овощами. Выход 185 грамм Мой Инстаграмм @liubovpodarki $Вы можете лично поучаствовать в развитии канала! Заранее, СПАСИБО! ***БЮДЖЕТНЫЙ ОТДЫХ НА КРИТЕ 2018 ***ГРЕЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ 2017 ***DIY ***ВЛОГИ ***ЧТО КУПИТЬ В ПОДАРОК? ***ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ ***КУРС ТЕКСТИЛЬНАЯ КУКЛА В СТИЛЕ ТАТЬЯНЫ КОННЭ #какпохудеть