Марафон. Качаем ягодицы. 9 день

Делаем наши ягодички подтянутыми, придаем им форму, укрепляем. Показываем всю технику упражнений. Ставь лайк, оставляй комментарии, чтобы мы знали как тебе упражнения готовили новые! ✅ Авторский комплекс тренировок для спины и грудного отдела - «Секреты красивой осанки». Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для записи оставь комментарий или смотри в социальных сетях. Благодарим ❤️ Рекомендации: ?уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека. Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ ❤️ Ставьте лайки. ? Подписывайтесь на наш канал. ? Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю. Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте: Подписывайтесь на наш Telegram: Boosty: #качаемягодицы