Как понять, что на самом деле ты никому не нужен. Анимация. Psych2go на русском

Так же, как и батарейки, нам нужно время, чтобы подзарядиться, и что может быть лучше, чем расслабиться наедине с собой уютное одеяло и твое любимое шоу? Но независимо от того, были ли вы дома одни или проводили время с людьми, вы чувствовали себя оторванным от мира? Вот семь признаков того, что вы можете быть одиноки. Во-первых, ваша бессонница-это постоянная проблема. Исследования показывают, что чем вы одиноки, тем больше беспокойств испытываете во сне. Доктор Лиана Карена утверждает, что одинокие люди не испытывают меньше часов сна, но скорее просыпайтесь чаще в течение всей ночи. Чтобы облегчить некоторые из блюзов перед тем, как ударить по простыням, обратитесь к людям с помощью любого из них. разговаривая с ними по телефону или общаясь лицом к лицу. Текстовые сообщения не работают так хорошо, потому что психологи обнаружили, что слышат чей-то голос или голос другого человека. видеть их лицо-это факторы, которые сильно играют в том, как мы формируем связи. Во-вторых, ваше беспокойство усиливается. Вы уже боретесь с тревожным расстройством? Когда вы одиноки, это может увеличить ваш уровень кортизола. Причина в том, что вы тратите слишком много времени на размышления о вещах вместо того, чтобы говорить они выходят, это часто заставит вас чувствовать себя беспомощным, поэтому ваш мозг будет считать, что вы в опасности когда на самом деле это не так. Вместо того чтобы критиковать или быть жестким к себе, попробуйте практиковать позитивный разговор с самим собой и здоровый...