Шпагат. Продольный. Поперечный.

Сесть с нуля в него сложно. Сразу это скажу. С возрастом это сделать еще сложнее. Чтобы как-то может взбодрить вас, честно признаюсь что я сел в шпагаты, когда мне было уже за 20. Это не то что я растянулся в детстве и потом всю жизнь поддерживал. Это говорит о том, что растянуться можно. Причем довольно быстро при желании. И, кстати, когда вы уже сядете на шпагаты, и какое-то время хотя бы будете их поддерживать, они уже будут с вами. Немного размявшись вы всегда сможете на них сесть. за сколько можно сесть на шпагат? Отвечаю -- за сколько захотите, за столько и сядете. Всё зависит от вас. Да, еще я не буду здесь рассказывать что есть какие «подводящие» асаны, вот вы будете их делать-делать, и потом бах, вы уже на шпагате. Как-то вот так не получается. Я расскажу как реально сесть на шпагат. С нуля. skype: patalakh13 #тренировка#йога#упражнения