Как ИЗБАВИТЬСЯ от БЕССОНИЦЫ? | Доктор 24

Тема недели: бессонница большого города. ГЛАВНОЕ: Бессонница – бич большого города. Из-за неё у москвичей снижается работоспособность и стрессоустойчивость. Отсюда неприятности на работе, в учёбе, в личной жизни. А ещё масса проблем со здоровьем – от снижения иммунитета до возможного развития рака! Как наладить сон? Что делать, чтобы быстро засыпать и не просыпаться ночью? Какие гаджеты для сна эффективны, а какие не очень? При какой температуре нужно спать, чтобы быть максимально здоровым? Чем перекусить перед сном, чтобы улучшить качество сна? И от каких болезней нас защищает крепкий сон? ЭКСПЕРТЫ: АЛЕКСЕЙ ЖИТО – врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук ОЛЬГА НАРОДОВСКАЯ – врач-терапевт, кардиолог, нутрициолог ТАТЬЯНА МАЗУЛЕВСКАЯ – психотерапевт, эндокринолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения ? - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!