Медитация - "Утро души"

Эта музыка наполняет светом, дает отдых уму и чувствам. В ней растворяются все проблемы. Для занятий: Сядьте удобнее. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Медленно вдыхайте энергию утра, энергию Чи (Прана). Все тело будет наполняться светом, а все темное уходить из вас. Вдох, свет входит в вас. Выдох, свет заполняет вас все больше и больше. Вдох, свет входит еще больше. Выдох, свет вытесняет все темное из вас, вниз, в землю. И т.д. Если заниматься этим регулярно, то темному нет места в вашей жизни. Только свет, восторг, здоровье станут естественным вашим состоянием. Тогда вы сможете дарить свой свет и другим. Станьте солнцем, излучающим свет, тепло и любовь окружающему миру. Вы - Солнце! Каждый раз нужно медитировать так минут 20, единовременно. Сергей Валентинович Рычков