День 4. Медитация " Мудрость Вашего Тела." "ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ". Дипак Чопра.

Вчера мы узнали, как важно придавать значение интуиции нашего тела - и как наши тела разговаривают с нами. Сегодня мы увидим, что то, как мы разговариваем с нашими телами, играет также жизненно важную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия. Основываясь на нашей интерпретации того, что случается в окружающей нас среде, мозг и центральная нервная система реагируют, отправляя нашим клеткам постоянный поток посланий, напрямую влияющих на наше физическое состояние. Позитивные послания приводят к здоровым реакциям нашего тела в виде более сильной иммунной системы и более здорового сна, помимо многих других преимуществ, что могут сохраняться в течение всей жизни. ВОПРОС N° 1: Какое послание самому себе вы проговариваете в течение дня? ВОПРОС N° 2: Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, какое одно позитивное послание вы могли бы себе адресовать? ВОПРОС N° 3: Каким образом вы можете обращаться к себе в более позитивной манере каждый день, чтобы поддерживать оптимальное благополучие? . Фраза дня: " Я доверяю мудрости своего тела."