Тренировка 7. Мощный жиросжигательный круговой комплекс во дворе у Харламова

Между прочим потренила во дворе Харламова. Круговая тренировка из пяти упражнений сожжет все лишнее. Проверено! Главная задача - не останавливаться между упражнениями. 15 минут такой тренировки заменят 40 минут бега. Состав тренировки: - бег на месте 1 мин - скалолаз 1 мин - приседания с прямым ударом 1 мин - берпи с выходом в стойку 1 мин - степ боковой 1 мин Продолжительность тренировки не более 30 минут. Главное делать упражнения подряд, отдыхая только между всем комплексом от 1 до 2 минут. Повторить сам комплекс необходимо три раза. ============== МОИ СОЦ.СЕТИ