Здоровая спина в студии фитнеса ADVANCED FITNESS

Здоровая спина - это направление, которое помогает поддерживать позвоночник в правильном положении, также оно направлено на укрепление мышц кора. Занятие включает в себя растяжку и подходит для всех возрастов и для самых разных уровней физической подготовки. Немало важно поддерживать хорошую двигательную активность. Если вы не приверженец тренажерного зала, Вам совсем необязательно заставлять себя ходить туда и качать спину. Для укрепления мышц подойдет более мягкий вид фитнеса. В Advanced Fitness Вы также можете попробовать пилатес, йогу или табату на гамаках.