Шестая чакра: пробуждение молчаливого наблюдателя | Кундалини йога

Эта практика активизирует шестую чакру (Аджна, "Третий глаз"), развивая ясность ума, интуицию и способность наблюдать за своей жизнью с нейтральной позиции. Медитация помогает освободиться от эмоциональных привязок, увидеть ситуацию без искажений и получить свое внутреннее руководство. 🧘♀️ Эта медитация помогает: ✔️ Обрести ясность ума и развить способность к концентрации ✔️ Посмотреть на жизненные ситуации нейтрально, без эмоционального вовлечения ✔️ Освободиться от сопротивления и внутренних ограничений ✔️ Настроиться на голос интуиции и внутреннюю мудрость Перед выполнением практики: 📌 Выберите ситуацию в своей жизни, на которую вы хотели бы посмотреть со стороны, без эмоциональных реакций. 📌 Затем отпустите её из фокуса внимания и посвятите практику освобождению от сопротивления и привязанности к личной истории.