ЯГОДИЦЫ С ГАНТЕЛЯМИ

Аватар автора
Александра🍑 Домашние тренировки | Красивая осанка
Тренировка на ягодицы с гантелями Минимум оборудования. Максимум результата. Без лишних тренажёров — только эффективныеупражнения: ✔️ Присед сумо 20 повторений
✔️ «Журавлик» 10 на сторону
✔️ Румынская тяга 10 повторений
✔️ Обратные выпады 10 на сторону
✔️ Тяга к одной ноге 10 на сторону
✔️ «Книжка» 15 на сторону 2–3 круга — и вы на шаг ближе 🍑💫

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0