КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА ОДИН ПОДХОД В ДЕНЬ УДЕЛЯЯ 5 МИНУТ (ДОМА)

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА ОДИН ПОДХОД В ДЕНЬ УДЕЛЯЯ 5 МИНУТ (ДОМА) Друзья, всем привет) В этом видео я покажу вам, как накачать мышцы вашего кора всего за один подход, уделяя при этом 5 минут в день. Вам достаточно просто повторять за мной и результат будет виден уже в кратчайшие сроки. Можно выполнять этот комплекс 2-4 раза в неделю, в зависимости от вашего восстановления, питания и сил. Упражнения можно чередовать или же делать по 10 секунд каждое, при этом постепенно добавляя время на каждой тренировке.