Как за 24 часа перезагрузить организм – инструкция

отзыв Ольги Базовой (Москва) 1. Благодарность за мастерскую здоровья Ольга выражает глубокую признательность, особенно за мастерскую здоровья с Александром. Отмечает ценность полученных знаний и мотивацию к действию. 2. Опыт разгрузочного дня Применение рекомендаций: Использовала продукты компании (смузи, каши) с обеда воскресенья. В понедельник провела день только на воде, работая в саду. Результаты: Утром следующего дня отсутствовало чувство голода. Ощущение лёгкости в теле. Небольшая слабость к вечеру, но общее состояние комфортное. 3. Дополнительные положительные эффекты Снижение веса: Минус 5 кг за счёт замены обычной еды на каши 1–2 раза в день (без строгих диет). Улучшение самочувствия: Облегчение нагрузки на суставы благодаря снижению веса. 4. Личный опыт и мотивация Раньше практиковала разгрузочные дни регулярно, но со временем перестала. Мастерская здоровья вдохновила вернуться к этой практике. Планирует внедрять разгрузочные дни системно. 5. Рекомендации от ведущего (Александра) Важность системности: Регулярные разгрузочные дни – простой и эффективный способ оздоровления. Варианты проведения: Полное голодание на воде. Облегчённый вариант с добавлением продуктов (смузи, каши, фукусы). Доступность записи мастер-класса: Запись выступления доступна на видеохостингах для тех, кто хочет повторить или узнать детали. 6. Заключение Итог: Разгрузочные дни – доступный, эффективный и практически бесплатный метод улучшения здоровья, детокса и...