Перенос веса тела | Тренировка 5 минут | Техника бокса | Школа бокса Антона Волкова

Instagram: @anton_volkov_196 Для постановки нокаутирующего удара важно научиться переносить вес тела. Любой мощный удар начинается с пола, через ноги, через таз переходит в руку и идёт в цель. Упражнение для отработки переноса веса тела с одной ноги на другую. Техника переноса веса с одной ноги на другую занимает очень долгое время, уже потом подключается таз, рука и всё остальное. Начинающие боксёры выполняют данное упражнение иногда по нескольку месяцев, отрабатывая перенос веса.