отстают руки,ноги, сплит тренировки 6 раз,нельзя тренироваться,подсушиться кардио,лечебное голодание

тайм коды: 1:40 - про низкоуглеводные диеты 3:45 - 5-6 дневный сплит 7:29 - про кубики,если нет много мышечной массы 5:55 - будет ли после набора массы легче сбросить жир ? Рост мышц и восстановление. 10:40 - не растут ноги 11:23 - отстают руки 14:49 - спасательный круг или ручки любви 16:30 сплин и сплит тренировки 18:09 - лечебное голодание для похудения и очищения организма 21:30 - подсушиться на кардио 21:09 BCAA и протеин сопутствующие ролики: