Упражнения на боксе для реформера Allegro-2

Инструктор нашей школы MORE Pilates Инна Горбунова показывает несколько упражнений на боксе для реформатора Allegro-2. Как ни хорош наш любимый реформер Allegro-2, его возможности можно еще больше расширить добавив к нему специальный мягкий бокс! Он открывает целый спектр возможностей: упражнения в комфортном положении сидя и лежа, работа на силу мышц брюшного пресса, боковые растяжки и многое другое. В этом видео Инна с присущей русской школе хореографии точностью и строгостью движений показывает некоторые из упражнений с этим аксессуаром. Тренировка центра (прямые и косые мышцы живота, поверхностные и глубокие мышцы пресса и спины), тренировка стабильности грудного отдела, тренировка правильного положения плеч и четкий контроль дыхания. Приходите и попробуйте сами! Набережная реки Карповки, д.6 Санкт-Петербург 8 (812) 929-23-70