РЕЛАКСАЦИЯ для НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ☯ #relaxation works#study music

VESUG релаксация Релаксация (расслабление) - это состояние ума, характеризующееся снижением общего уровня напряжения. Другими словами, это форма психического и физического расслабления. Техники релаксации часто используются как способ снижения стресса и улучшения самочувствия. Существует множество различных способов расслабления, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Некоторые люди считают, что прослушивание спокойной музыки или чтение книги помогает им расслабиться, в то время как другие предпочитают посещать занятия йогой или ходить на массаж. Релаксация является ключевой частью здорового образа жизни, и она может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества. В краткосрочной перспективе релаксация может помочь снять стресс, улучшить сон и повысить уровень энергии. В долгосрочной перспективе она может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, повысить иммунитет и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как тревожность и депрессия. релаксация для нервной системы музыка релаксация для нервной системы музыка Сегодня мы обсудим, как музыка может использоваться в качестве формы релаксации для нервной системы. Нервная система отвечает за передачу сообщений между мозгом и телом. Она состоит из двух частей: центральной нервной системы (ЦНС) и периферической нервной системы (ПНС). ЦНС состоит из головного и спинного мозга. ПНС состоит из нервов, которые идут от спинного мозга к остальным частям тела....