Простые упражнения для подтянутого тела на каждый день

Универсальная, базовая, зарядка на 10 минут, которую можно выполнять утром дома, среди рабочего дня в офисе, после или прямо во время долгой дороги. Простые упражнения включат все тело, помогут сохранить молодость суставов и спину без болей. Это тренировка легкого уровня для осанки, ровной спины, стройного тела. Выполняйте ее вместе со мной и делитесь ощущениями. ......... Подписывайтесь на мои соц.сети: *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России