Как бросить курить и не растолстеть при этом

Все, ну или почти все кто курит, хотели бы бросить. И наверное бросили бы, будь это легко. Это не легко. Но можно. Мне самому удалось бросить курить во многом благодаря интересу к себе и к тому, что я реально буду чувствовать в процессе отвыкания. Что буду чувствовать через неделю, месяц, год, и так далее. И чем больше проходило времени от последней сигареты, тем БОЛЬШЕ мне хотелось НЕ КУРИТЬ и дальше. Конечно, есть опасения, что после отвыкания может добавиться вес, особенно если присутствует склонность к полноте. #какпохудеть Но здесь могут выручить ежедневное взвешивание и наши 10 правил снижения суточной калорийности. У нас кстати, про эти правила тоже есть видео.