Как сделать калесо ??♀️

Аватар автора
Экстремальный фитнес
В этом видео София, известная как сестра София, обучает зрителей выполнению упражнения "колесо". Она начинает с разминки, включая упражнения на растяжку и силу, а затем переходит к основному упражнению. София подробно объясняет каждое движение и показывает, как правильно выполнять колесо, в том числе на одной руке.

0/0


0/0

0/0

0/0