Йога - это легко | 10 йога-асан для новичков

Намаскар! Сегодняшний видео-урок будет особенно полезен начинающим йогам. Мы разучим и выполним 10 базовых упражнений, которые достаточно просты в выполнении, но тем не менее являются эффективными позами хатха-йоги, нацеленными на развитие гибкости, силы и координации. Не забудьте подписаться на канал, потому что вас ждут новые видео по этой теме!!! вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453