Вечерняя благодарность медитация

✨ Вечерняя практика благодарности – создаем пространство для осознанности и спокойствия ✨ В конце дня так важно остановиться, почувствовать момент и выразить искреннюю благодарность – за маленькие радости, за опыт, за то, что мы движемся вперед. Эта практика поможет тебе отпустить напряжение, настроиться на мягкое завершение дня и наполнить сердце благодарностью. Что тебя ждет в видео: Глубокая практика благодарности ♀️ Спокойные дыхательные техники Атмосфера расслабления и внутренней гармонии Позволь себе несколько минут осознанности перед сном – это изменит качество твоего отдыха и поможет встретить новый день с легкостью! Подписывайся и делись своими ощущениями в комментариях! #аудиомедитация