Есть ли болезни или есть дефицит кремния и отравление тела?

Уважаемые друзья, партнёры и подписчики ,на 16-17 мин оговорился, если индекс массы тела меньше 19, то лучше не голодать В гречке, в готовом продукте, содержится ~30 мг кремния (Si) на 100 грамм. То есть в стандартной одной порции гречки ~300 грамм содержится ~100 мг кремния, что составляет ~500% от суточной нормы.