Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ | Укрепляем ягодицы и мышцы кора | Профилактика болей в пояснице

Упражнения от боли в пояснице. В сегодняшней тренировке мы будем укреплять ягодицы и мышцы кора для профилактики или устранения уже имеющихся болей в пояснице. Если у вас болит поясница, вам в первую очередь нужно уделять внимание укреплению ягодичных мышц, внутренней поверхности бедер, мышц пресса, а также работать на расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Упражнения от боли в пояснице всеми знакомые и часто выполняемые, но мало кто делает их действительно правильно. В этом видео я вам покажу и расскажу, как их сделать максимально эффективно и для ваших ягодиц, и для вашей поясницы. Промокод на скидку -41%: YANELIYA РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #упражнениядляпоясницы