Марафон состояний: мастерство жить. Часть 7

Домашнее задание: 1. «Марафон Состояний. Часть 7» (пересмотреть несколько раз и сделать конспект) 2. «Сила намерения» (эксперимент Рене Пеоша) 3. Лекция «Постковидный синдром: Как депрессия и астения связаны с силой воли и любовью» 4. Оценить по шкале от 1 до 10: - насколько вам свойственно ощущение собственной «плохости», несостоятельности, несоответствия; - насколько вы верите в утверждение «Я хороший, меня можно любить» 5. Сколько внутренней «убогости» в вас есть? (детально ответить на вопрос): - как часто вы испытываете состояние «я плохой, меня любить нельзя»; - насколько это ваша точка покоя; - насколько вам свойственно чувство тревоги в те моменты, когда все хорошо (когда жизнь делает подарки, когда приходит большая любовь, успех и везение) 6. Упражнение (разрешить социуму вас не принимать и не любить): Дорогая мама/папа/соседка/ребенок/муж я разрешаю тебе (или какой-то части тебя) меня не принимать и не любить -----------------