Ягодичный мост со свободным весом

Аватар автора
Veselovafit
Ягодичный мост задействует разные группы мышц. Нагрузку получают большая и средняя ягодичные мышцы, двуглавая мышца бедра, мышцы кора и мышцы задней поверхности бедра.

0/0


0/0

0/0

0/0