Съедают всё и просят добавки! Куриная грудка и витаминный салат

Всё что понадобится : Куриные грудки - 3 шт Мука - 2-3 ст. л Сливочное или растительное масло Чеснок - 4 - 6 зубчиков Соль Перец Мёд - 3 ст .л. Соевый соус - 1 ст. л Яблочный уксус - 1 или 0.5 ст. л Белокочанная капуста - 150 г Красная капуста - 150 г Красный лук - половинка Болгарский перец - 1 шт Огурец - 1 шт Морковь -1 шт Лимон - половинка Помидор - 1 шт Сметана - 3 ст. л Майонез - 1 ст. л Горчица - 1 чайная ложка