Растяжка мышц живота

Большинство людей не понимают, зачем нужна растяжка и часто пренебрегают ею. Тем самым они лишают себя возможности развить достаточную эластичность и гибкость, чтобы укрепить мышечную массу и суставы. К тому же растяжка хороша тем, что ее можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, а также на свежем воздухе. В этом видео растянем вместе со мной мышцы живота с помощью 4-х упражнений. Они не займут у вас много времени. Приятного просмотра! Мой совет, если у вас нет роллера или гимнастического мяча, то можно скатать в рулон большое полотенце и подложить его под поясницу в районе пупка. Стараюсь быть максимально полезной для Вас! Не забудь подписаться: ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? - это ВАЖНО! И отдельная благодарность тем, кто уже Подписан! Тренировки в тренажерном зале с очень подробной техникой на 3-х языках! ?❤️ Рекомендую посмотреть: ?Следи за мной в Instagram @allapetrova_fit Disclaimer: To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. ALLA PETROVA will not be responsible or liable for any...