ГОЛОВА ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ ПОСЛЕ ЭТОЙ 5-МИНУТНОЙ ПРАКТИКИ

Головная боль, напряжение в шее и усталость к концу дня часто связаны не с давлением или стрессом, а с осанкой и положением головы. Когда голова постоянно выдвинута вперёд, мышцы шеи перегружаются, нарушается работа грудного отдела и появляются напряжение, головные боли и зажатость в плечах. В этом видео я покажу простую 5-минутную практику, которая помогает: ✔ снять напряжение в шее ✔ уменьшить головную боль ✔ улучшить осанку ✔ разгрузить грудной отдел ✔ вернуть телу естественное положение Эти упражнения подойдут, если вы: — много работаете за компьютером — часто чувствуете тяжесть в голове — ощущаете зажатость в шее и плечах — замечаете, что начинаете сутулиться — хотите улучшить осанку без сложных тренировок Всего 5 минут в день могут изменить то, как чувствует себя ваше тело. Попробуйте выполнить упражнения вместе со мной и напишите в комментариях, что изменилось в ощущениях после практики.