Продукты мешающие Похудению

Убираем эти продукты и начинаем очень быстро худеть ~Печенье, чипсы, сухарики. ~Сладкие газированные напитки и соки. Употребляя сладкую газировку, мы быстро превышаем дневную норму сахара и калорий. ~Выпечка как магазинная так и домашняя. Транс Жиры и быстрые углеводы не дадут вам похудеть, а наоборот с ними быстро набирают вес. Туда же добавляем ~ТОрты, пирожные, конфеты. ~Магазинные колбасы, сосиски ~Фастфуд, картофель фри, чебуреки и тд. Самые опасные для здоровья транс жиры именно тут. ~Хлеб, хлебобулочные изделия. ~Сахар. ~Маргарин. В целом получается только 3 продукта это сахар и все производные от сахара это раз. Два хлеб и все что связано с хлебом, мучным. И три это трансжиры и насыщенные жиры. Нам нужны и полезны в основном это ненасыщенные жиры которые должны преобладать в нашем рационе. Питайтесь правильно и вы не только похудеете но и улучшите ваше здоровье.