Бакасана | Поза Журавля | Средний уровень

Бакасана - поза журавля, стоящего на мелководье реки, в медитации. Эта асана является подготовительной для более сложных балансовых асан на руках. Она превосходно развивает чувство равновесия, укрепляет плечевой пояс, руки и запястья, вытягивает мышцы верхней части спины, улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тонизируя органы в этой части, раскрывает область паха и вытягивает мышцы спины. ? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и следите за обновлениями! По вопросам практических занятий пишите: ➡️ Whats app: + 7 926 108 81 80