Упражнения для похудения в домашних условиях ? | SMSTRETCHING

Хочешь похудеть и повысить жизненный тонус? Спроси Машу, как это сделать. Она расскажет! ? Сегодня мы решили поделиться универсальной тренировкой для обретения хорошей физической формы, а заодно - снижения веса. Почему универсальной? Она не требует специального инвентаря и состоит всего из пяти упражнений. Всего 5 минут, и ты уже почувствуешь заряд бодрости. Не хватило нагрузки? Сделай второй подход! Эту тренировку можно выполнять хоть каждый день. Ведь она по-настоящему летняя, воздушная, но при этом очень эффективная! ===Список упражнений: 0:14 Джампинг Джек (прыжки с разведением рук и ног) 0:54 Приседы с подъемом ноги 1:36 Планка со сгибанием ног 2:16 Складка к одной ноге 3:04 Скрестные ножницы Пиши в комментариях под видео, какие еще упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать ролики на все актуальные темы! ??? Музыка: Big Wild - City of Sound (Alex Metric Remix)