🔺Кортизол! Как Нарциссы ускоряют старение!🔻

--- Кортизол – биологически активный гормон, который вырабатывается в условиях стресса. Кортизол – это очень крутой друг и помощник, который позволяет эффективно справляться с острым КРАТКОСРОЧНЫМ стрессом. Но… С кортизолом всё было бы отлично, если бы не одно очень серьёзное «НО»: этот гормон абсолютно не предназначен и совершенно не приспособлен к тому, чтобы действовать долгосрочно. Последствия повышенного уровня кортизола (повышенного на протяжении долгого периода времени): - высокий уровень сахара в крови, что в конечном итоге может привести к сахарному диабету; - сбои в работе щитовидной железы – а это эндокринная система, которая тянет за собой нарушение гормонального фона; - это расстройства пищеварения (диарея, запоры, синдром раздраженного кишечника). Вплоть до язвы желудка и двенадцатиперстной кишки; - проблемы со сном. Организм находится в крайне напряжённом состоянии. Тревожные сны, прерывистый сон – это всё последствия повышенного кортизола; - ломкость костей; - разрушение мышечной ткани, потому что кортизол регулирует биосинтез белка; - кортизол подавляет синтез коллагена. Коллаген – это фибриллярный белок, основной строительный материал нашего каркаса – сухожилий, хрящей, кожи; - ухудшение состояния кожи (морщины, тусклый цвет лица, шелушения птоз). Часто возникают кожные проблемы – экземы, дерматиты, нейродермиты и т.д.; - выпадение волос. (Выпадать может от 30 до 70% волос); - кортизол с адреналином оказывает имуннодепрессивное действие. Т.е.